Przejdź do treści »

Szukaj produktów

Witamy na oficjalnej stronie POWERbreathe

Triathlon

Triathlon

2 produkt(ów)
Widok: Siatka Lista 
POWERBREATHE GIRL EDITION
POWERBREATHE GIRL EDITION
Cena z VAT:279.00
Dodaj do koszyka
Proste w konstrukcji, a zarazem niezwykle efektywne urządzenie do treningu mięśni oddechowych wydatnie podnoszące parametry wydolnościowe płuc / przepony. Nie tylko ułatwia oddychanie i podnosi ogólną jakość życia, ale jest też sprawdzonym urządzeniem treningowym dla sportowców uprawiających rozmaite dyscypliny. Urządzenie przebadane klinicznie, ze względu na skuteczność medyczną refundowane (dostępne również na receptę) w Wielkiej Brytanii.
POWERBREATHE PLUS SPORT
POWERBREATHE PLUS SPORT
Cena z VAT:279.00
Dodaj do koszyka
Proste w konstrukcji, a zarazem niezwykle efektywne urządzenie do treningu mięśni oddechowych wydatnie podnoszące parametry wydolnościowe płuc / przepony. Nie tylko ułatwia oddychanie i podnosi ogólną jakość życia, ale jest też sprawdzonym urządzeniem treningowym dla sportowców uprawiających rozmaite dyscypliny. Urządzenie przebadane klinicznie, ze względu na skuteczność medyczną refundowane (dostępne również na receptę) w Wielkiej Brytanii.
2 produkt(ów)
Widok: Siatka Lista 

POWERbreathe – Poprawia osiągi w pływaniu, kolarstwie i bieganiu

  • Poprawa osiągów w pływaniu nawet o 3.5%
  • Lepsze o 4.6% czasy testowe w jeździe rowerem, co jest równoważne ze skróceniem czasu o 3 minuty na dystansie 40 km
  • Uczestnicy badania pedałowali 33% z uczuciem mniejszego wysiłku
  • Przyśpieszenie regeneracji w trakcie powtarzanych sprintów nawet o 7%
  • Poprawa siły mięśni wdechowych o 31.2%
  • Poprawa wytrzymałosci mięśni wdechowych o 27.8%
  • Mniejszy wysiłek całego ciała w trakcie ćwiczeń fizycznych

Trening mięśni wdechowych POWERbreathe w trathlonie

Pływanie

Wyczynowe pływanie stanowi jedno z większych wyzwań dla oddychania, gdyż pływacy muszą nabrać jak najwięcej powietrza w możliwie najkrótszym czasie, aby mogli ponownie ułożyć ciało w pozycji optymalnej do generowania siły napędowej.  Stanowi to olbrzymie obciążenie dla mięśni wdechowych (mięśni wykorzystywanych do wykonywania wdechów). Nie jest więc zaskoczeniem, że pływacy odczuwają znaczne zmęczenie tych mięśni.

Jazda rowerem

Pochylona pozycja w trakcie jazdy może stwarzać problemy z oddychaniem. Organy jamy brzusznej (głównie wątroba i jelita) są ściskane i wypychane ku górze, uciskając główny mięsień oddechowy, czyli przeponę. To ogranicza jej naturalny ruch i może powodować uczucie trudności w oddychaniu.

Bieganie

W trakcie biegu mięśnie oddechowe nie tylko umożliwiają oddychanie, ale także wykonują pracę stabilizującą górną część ciała (zwłaszcza, gdy stopa uderza o ziemię i duże destabilizujące siły przenoszone są na górną część ciała). Oddychanie w trakcie biegania może być bardzo intensywne i nie jest zaskoczeniem, że mięśnie oddechowe męczą się po wytężonym biegu w maratonach lub trójbojach.

W przypadku oddychania męczą się praktycznie wyłącznie mięśnie wdechowe (te wykorzystywane do wykonywania wdechów), co skutkuje ciężkim, niekomfortowym oddechem i dużą dusznością. Co więcej, najnowsze badania wykazują, że zmęczenie mięśni oddechowych może skutkować „podkradaniem” krwi z innych aktywnych mięśni, np. ramion lub nóg. Oznacza to, że zaopatrzenie w tlen tych mięśni jest zmniejszone, a i ich skuteczność zaburzona.”

Poddana kontroli technika oddechowa poprawia komfort oddychania w trakcie pływania, pedałowania i biegania. Trening POWERbreathe koncentruje się specjalnie na mięśniach oddechowych, wzmacniając je o około 30-50%, znacznie poprawiając wyniki i pomagając wyeliminować zmęczenie oddechowe.

Aby mieć lepsze wyniki, trenuj mądrzej, a nie ciężej.

Źródła:

Badania:

Odnośniki do artykułów naukowych publikowanych w renomowanych czasopismach naukowych recenzowanych przez samych naukowców. Oprócz oryginalnych badań, zamieściliśmy także niektóre artykuły poświęcone ćwiczeniu mięśni wdechowych, które zostały napisane przez ekspertów w tej dziedzinie.

Trening mięśni wdechowych

Pływanie

Jazda rowerem

Bieganie


Rozgrzewka i schładzanie (cool-down)


Zmęczenie mięśni wdechowych spowodowane ćwiczeniami


Różne

Artykuły przeglądowe



baner
baner